Deine Doula im Toggenburg und online
Als Doula ("Dienerin der Frau") stehe ich dir und euch während der besonderen Zeit von Kinderwunsch bis Wochenbett zur Seite. Mit praktischem und traditionellem Geburtswissen sowie feinfühliger Begleitung eurer ganz individuellen Fragen und Prozesse bereiten wir gemeinsam eure Geburt und Elternschaft vor.
Im Folgenden findest du die Methoden aufgelistet, mit denen ich arbeite.
Ich stelle gerne ein individuelles Paket für dich zusammen, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Das kann auch reine Gesprächssitzungen mit oder oder Partner*in und Rituale beinhalten.
Tarife:
Einzelne Sitzungen kosten CHF 130 pro Stunde, Gespräch und Körperarbeit gleichermassen.
Ein individuelles Begleitpaket variiert je nachdem, wie umfassend es ist, der Stundenansatz sinkt natürlich dementsprechend.
Begleitung bei Kinderwunsch
Du wünschst dir ein Kind und es will einfach nicht wirklich klappen?
So geht’s vielen und es gibt immer gute Gründe dafür. Ich begleite dich während dieser Zeit gerne mit folgenden Angeboten:
Die Ganzheitliche Frauenheilmassage «Mannea» hat sehr gute Erfolge bei unerfülltem Kinderwunsch. Sie bringt deine Hormone in Balance, stärkt und entgiftet dein ganzes körperliches System und unterstützt durch die ganzheitliche Herangehensweise auch auf emotionaler und spiritueller Ebene.
Ich begleite dich mit der Mannea-Methode alle zwei Wochen, bis dein Kinderwunsch in Erfüllung geht bzw. maximal 10 Monate.
In der Intuitiven Prozess- und Körperarbeit lauschen wir gemeinsam deiner Körperweisheit, deinen Organen, deinen Emotionen und was auch immer uns sonst noch während der Session begegnet. Das kann uns aufschlussreiche Informationen darüber geben, warum dein Körper oder andere Aspekte deines Selbst noch nicht bereit sind, ein Kind zu empfangen. Mit vielen Werkzeugen aus der Gefühls-, Körper- und Prozessarbeit unterstütze ich dich bei der Auflösung dieser Hindernisse.
Schwangerschaftsbegleitung
Es gibt ein altes Sprichwort, nach dem jede schwangere Frau im ersten Trimester einmal monatlich, im zweiten einmal wöchentlich und im dritten jeden Tag eine liebevolle Fussmassage erhalten sollte.
Ja, die Schwangerschaft ist eine Zeit, in welcher die Frau verwöhnt werden darf. Denn sie ist im Prozess, aus ihrem Körper heraus einen neuen Menschen zu erschaffen. Ob es wohl ein grösseres Wunder gibt?
Da alles, was in der Schwangerschaft geschieht, einen enormen Einfluss auf das Ungeborene und sein Leben hat, ist es nicht nur schön, sich ums Wohlbefinden einer Schwangeren zu kümmern, sondern in meinen Augen auch unsere gemeinsame Verantwortung.
Um dich, deine*n Partner*in und euer Kind während dieser besonderen Übergangszeit optimal zu begleiten, biete ich euch folgende Möglichkeiten, die ich auch gerne im Laufe der Schwangerschaft kombiniere. Alle fördern einen gesunden Schwangerschaftsverlauf und dienen der Geburtsvorbereitung.
Ganzheitliche Frauenheilmassage Mannea
Die GFHM, auch «Mannea»-Methode genannt, unterstützt dich durch ihre entgiftende, hormonausgleichende und entspannende Wirkung sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler und energetischer Ebene. Sie erzielt wunderbare Resultate bei: - Schwangerschaftsübelkeit - der Unterstützung, dass das Kind sich gesund einnistet und bleibt - emotionaler Regulation - der Prävention von Schwangerschaftsdiabetes - Raumschaffen in Bauch und Becken - der Vorbereitung eines sanften Geburtsverlaufs (Studien haben ergeben, dass mit jeder Behandlung die Chance darauf steigt)
Intuitive Prozess- und Körperarbeit
Mit dieser intuitiven Herangehensweise lade ich dich auf eine Forschungsreise ein, auf der wir uns von deiner Körperweisheit und meinen Impulsen leiten lassen. Dein Körper erzählt uns, welche Berührung er gerade braucht, wo Blockaden liegen, wie es deinem Baby geht. Vielleicht gehen wir in Kommunikation mit deinem Kind, heilen schwierige Erlebnisse von vorangegangenen Geburten, die noch in deiner Gebärmutter stecken oder bringen dein System in eine tiefe, heilsame Entspannung. Alle deine Emotionen haben Raum, sich zu zeigen und auszudrücken. Wir erforschen, wo du dich in deiner Schwangerschaft noch unfrei fühlst, wo deine Grenzen vielleicht noch nicht genügend gewahrt werden und was du brauchst, um ganz entspannt und selbstbestimmt schwanger sein zu können.
Yonimassage/ Beckenbodenvorbereitung
Deine Yoni (Wort für Vulva und Vagina) ist der Kanal, durch welchen dein Kind auf die Welt kommen wird. Sie verdient Achtung und Vorbereitung. Durch gespeicherte Erinnerungen aus sexuellen Erlebnissen oder bereits erlebten Geburten, können sich Anspannungen in der Yoni festgesetzt haben. Diese werden sich unweigerlich während der Geburt bemerkbar machen, wenn das Kind sie berührt. Darum ist es sehr hilfreich, diese Blockaden im Vorfeld durch Körperarbeit zu lösen. Ich unterstütze das mit achtsamen, präsenten Berührungen deiner Yoni aus dem Sexological Bodywork und der Tantramassage.
Geburtsbegleitung
«Ich war zwei Stunden dran am Gebären meiner Plazenta, ohne dass sich etwas bewegt hat, alles war regungslos. Als Nina dazu kam, hat es dann nur noch zehn Minuten gedauert. Ihre Präsenz und gewisse Berührungen haben meinen Körper zurück in seinen eigenen Fluss gebracht und schwupps, war die Plazenta draussen.»
Elisa / Mutter und Shiatsu Therapeutin / 38 J.
Bei deiner Geburt stehe ich dir von Herzen zur Seite, mit der Absicht, dich in dem, was du brauchst und für dich stimmig ist, bedingungslos zu unterstützen.
Sei das mit dir zu atmen, dich zu massieren, dich zu ermutigen und an die Weisheit und Kraft deines Körpers zu erinnern. Mit dir herauszufinden, was dich daran hindert, voll loszulassen und dich durch deine Emotionen zu begleiten. Dich alleine zu lassen. Für dich zu singen oder zu trommeln. Oder sei es, dich dabei zu unterstützen, zu spüren, was du gerade brauchst, um voll im Fluss zu sein.
Durch meinen Hintergrund in Geburtstherapie weiss ich, wie wichtig es ist, bei der Geburt ein Feld zu erschaffen, welches von Wohlwollen, Unterstützung und Entspannung durchdrungen ist. So geben wir dem ursprünglichen Wissen der Gebärmutter und des Kindes den Raum, zu übernehmen und das, was sie intuitiv am besten können, zu tun: gebären.
Es ist mir ein grosses Anliegen, mein Wissen nebst der Therapie für die Prävention von Geburtstrauma einzusetzen, damit immer mehr Geburten geschehen, welche von Liebe, Kraft und Vertrauen geprägt sind. Sodass danach nichts repariert werden muss.
Voraussetzung für eine Geburtsbegleitung sind mindestens zwei vorangehende Treffen mit mir, damit wir uns einschwingen und du mir deine Wünsche, Ängste und Bedürfnisse in Bezug auf deine Geburt mitteilen kannst. Diese Treffen gestalten wir je nachdem, was es braucht, mit Gesprächen, Massagen und Prozessbegleitung. Wir bereiten vor, was vor der Geburt schon gemacht werden kann, auch innerlich, damit während der Geburt selbst möglichst wenig im Wege steht.
Meine Begleitung ersetzt keine Hebamme, da ich nicht über die medizinischen Kompetenzen verfüge.
Begleitung im Wochenbett
Das Wochenbett ist eine tief magische Zeit, des Ankommens eines Wesens aus einer ganz anderen Welt. Eine Zeit, um euch kennen zu lernen. Ja der Beginn einer Beziehung, welche ein Leben lang anhalten wird.
Auch während dieser besonderen Zeit bin ich da für dich. Die Ganzheitliche Frauenheilmassage unterstützt ab einer Woche nach der Geburt die Harmonisierung deines Körper, sowohl auf körperlicher Ebene mit dem Reponieren der Organe, wie auch auf hormoneller Ebene. Zudem biete ich dir meine Begleitung durch deine emotionalen Prozesse, welche durch diese neue Situation in dir auftauchen können.
Falls es während deiner Geburt Komplikationen gab, kann ich dich und dein Kind mit der Geburtstherapie bei der Heilung und Integration dieser Verletzungen unterstützen.
Rituale
Ich verfüge über ein grosses Repertoire an Ritualen. Rituale können dich schon vor der Zeugung deines Kindes unterstützen und stärken, dich mit deiner Schwangerschaft und deinem Baby verbinden und dich nachgeburtlich bei der Integration dieser grossen Erfahrung begleiten.
Die drei grossen Rituale, die ich anbiete, sind das MamaBlessing, das Bonding Bad und das Rebozo Schliessungsritual. Zudem kann ich dir viele Rituale weitergeben, die du selbst durchführen kannst.
Das MamaBlessing wird optimalerweise wenige Wochen vor der
Geburt durchgeführt und dient dazu, dich für die Geburt zu stärken.
Meistens in einem Kreis von dir nahestehenden Frauen werden du und
dein Baby gesegnet. Vielleicht hilft dir das Ritual, noch vorhandene
Ängste aufzulösen. Vielleicht geht es aber ausschliesslich darum, dich
zu nähren und zu stärken. In einem Vorgespräch erarbeiten wir das
ganz persönliche Drehbuch für dein Mamablessing gemeinsam.
Immer mit dabei: Musik, Blumen und Segenswünsche.
Das Bonding Bad ist ein ganz besonderes Ritual, das oftmals im Wochenbett durchgeführt wird. Es hilft der frischgebackenen Familie dabei, die Geburtserfahrung zu integrieren und nochmals ganz in Ruhe miteinander anzukommen. Grad wenn es unter der Geburt hektische Erfahrungen gab oder einiges nicht ganz so lief wie gewünscht, kann das Bonding Bad viel Heilung bringen. Aber auch nach einer schönen Geburtserfahrung ist das Bad eine grossartige Art, die Ankunft des neuen Wesens zu feiern und zu geniessen.
Während Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit öffnen wir Frauen uns energetisch und auch physisch wie nie sonst. Was für diese Zeit ein Segen ist, kann im Alltag als Mutter zu einem Fluch werden. Viele Frauen berichten in ihrer jungen Mutterschaft von einem Gefühl "auszulaugen". Das kann seinen Ursprung darin haben, dass sie sich energetisch nach dem Wochenbett nicht ausreichend wieder geschlossen haben. Genau das passiert im Rebozo Schliessungsritual. Nach der traditionellen Wochenbett-Zeit von 40 Tagen ist eine Frau bereit, ihr Energiesystem wieder schliessen zu lassen und so wieder mehr in ihrer eigenen Mitte anzukommen.
Das aus Mexiko stammende Rebozo Schliessungsritual besteht aus folgenden Elementen:
- Ein reinigendes, entspannendes Bad mit Kräutern
- Eine Ganzkörpermassage
- Das traditionelle Schliessungsritual mit 7 Rebozos (Schals) an 7 Energiezentren
Dieses Ritual hat eine grosse Kraft für die Mama, ihren Geburtsraum zu schliessen, Unverarbeitetes aus der Geburt weiter zu integrieren und sie für die Mutterschaft zu stärken.
Das Rebozo Ritual wirkt auch noch Jahre nach der Geburt, nach Fehlgeburten oder bei sonstigen grossen Übergängen im Leben sehr unterstützend und heilsam.
Die Rituale dauern zwischen drei und fünf Stunden und kosten Pauschal CHF 400.-
